Godersi le vacanze estive: 3 consigli pratici per arrivare carichi per affrontare il nuovo anno

La vita, o meglio, la giornata di ognuno di noi sembra avere un copione standard che si interrompe soltanto nel fine settimana. Cinque giorni a lavorare, altri due ad occuparsi di tutto ciò che non si riesce a fare gli altri giorni e in cui magari ci scappa qualche ora di riposo. Le vacanze estive offrono l’opportunità di recuperare energie psicofisiche che devono servire per affrontare il nuovo anno lavorativo, ecco perché è tanto importante riuscire a mettere da parte tutto ciò che non sia affetti, riposo e divertimento. Ma come fare per godersi le vacanze (o quel che ne resta) e arrivare a settembre carichi e determinati?

3 consigli pratici per godersi davvero le vacanze estive

Quando si è abituati ad un certo stile di vita, a seguire un’agenda, a trascorrere tante ore in ufficio, in molti, con l’arrivo delle ferie qualcuno potrebbe soffrire l’eccessiva libertà: svegliarsi la mattina e non avere obiettivi da raggiungere o impegni fissi da rispettare, potrebbe provocare una sensazione di vuoto operativo. Ebbene, alla prima giornata senza sveglia, provate a rimanere a letto un po’ di più, fare colazione con calma e prepararvi per vivere una giornata rilassante. Se non avete incontri con amici o parenti, potrebbe essere una buona idea togliervi l’orologio dal polso, fino a quando non avrete ricalibrato… quello biologico ad un’andatura meno opprimente.

Un altro consiglio che ci sentiamo di darvi è di fare solo ciò che vi va di fare. Ovviamente qualcuno ha famiglia, magari con dei bambini da accudire, e determinate attività sono inderogabili, ma laddove possibile, provate ad “assegnare” il vostro tempo solo a voi stessi. Questo non significa chiudervi in voi stessi, specie in una stagione in cui la vita sociale è al top, ma solamente a dedicarvi a ciò che realmente vi rende felici. Insomma, se vi va di fare una passeggiata in solitudine in riva al mare o seguire un sentiero di montagna, non sentitevi in colpa.

Il terzo e forse più importante suggerimento è di impostare il vostro smartphone personale in modalità… estate. Dimenticatevi le email, tanto in questo periodo sono tutti in ferie e non ci saranno comunicazioni fondamentali, via le app che possono farvi pensare all’ufficio e soprattutto, alzate lo sguardo dallo schermo dello smartphone! Nella quotidianità, la mattina vi svegliate e guardate le mail, entrate in auto e impostate il navigatore per trovare il percorso più veloce per arrivare in ufficio, seduti alla scrivania non ne pariamo…

Provate a distogliere lo sguardo dai social, dalle ricerche banali e tutto il resto e guardate ciò che avete intorno: il mare, un tramonto, la vostra bella famiglia, un luogo che vi ricorda l’infanzia… E non fotografatelo, contemplatelo! Vivete il momento, ascoltate le voci, ridete con chi amate, stupitevi di un paesaggio.

Può sembrare banale ma questi possono risultare ottimi metodi per dare al vostro corpo e alla mente la possibilità di ricaricare le batterie, semplicemente allentando i livelli di stress. La prossima vacanza non  tanto vicina e godersi quel che rimane di questa è il regalo più bello che possiate farvi.