Oggi è il giorno del ritorno in ufficio dopo le vacanze. Consigli pratici per non stressarvi troppo!

rientro in ufficio dopo le vacanze

Ricominciamo. Non ci riferiamo alla celebre canzone magnificamente interpretata da Adriano Pappalardo, ma al fatto che da oggi in molti tornano al lavoro dopo le vacanze estive. Il 28 agosto, quest’anno, per moltissimi lavoratori è il giorno del ritorno in ufficio.

Stop allo stress da rientro dopo le vacanze

Come tornare al lavoro senza stress dopo le vacanze? Se avete letto il nostro articolo sul come prepararsi alle vacanze estive, potreste essere un passo avanti rispetto a molti. Ma se non lo avete fatto, beh, forse è il caso di considerare nel modo giusto il concetto di pianificazione del lavoro.

Tornando dalle ferie, in molti si sentono carichi a mille e apparentemente pronti a ripartire, salvo poi dopo pochi giorni rendersi conto di essere stremati e stressati. Altri fanno fatica ad alzarsi dal letto dopo il suono della sveglia, figuriamoci a prepararsi e rimettere in piedi il tram tram della quotidianità, alterando ritmi acquisiti nelle ultime settimane.

In entrambi i casi, il consiglio è quello di riprendere a lavorare con un ritmo blando, in modo da non stressare in modo eccessivo il corpo e la mente. Questo permetterà di abituarsi nuovamente a ciò che, in fin dei conti, si è sempre fatto.

Calcolate bene i tempi

La vostra giornata lavorativa inizia alle 9? Se con la vostra routine solita vi svegliate alle 7, per i primi giorni, provate ad impostare la sveglia mezz’ora prima: in questo modo avrete più tempo per prepararvi, fare una buona colazione e, uscendo in anticipo, magari trovare anche minore traffico (o meno gente sui mezzi pubblici).

Una volta in ufficio prima di iniziare con i vostri compiti, parlate per qualche minuto con i vostri colleghi o con i vostri collaboratori: non è tempo perso, ma vi aiuterà a rilassarvi e inizierete la giornata lavorativa con più tranquillità.

Gestione degli impegni

Non c’è dubbio che al rientro dalle ferie, le cose da fare siano tante, ma farle di corsa difficilmente porterà risultati positivi. Provate a distribuire gli impegni nell’arco di tutta la prima settimana, lasciando del tempo per… respirare, bere un caffè o scambiare quattro chiacchiere con un collega!

Se ne avete la possibilità, dedicatevi nei primi giorni a tirare le fila del lavoro da fare, scrivendo un planning più accurato possibile, ma flessibile. Questo vi consentirà di non dimenticare nulla di quello che dovete fare e sarete meno dispersivi.

Fuori dall’ufficio, la modalità giusta è off line

Siete grandi lavoratori e anche, se non dovreste, spesso vi ritrovate a rispondere a telefonate o email anche fuori dall’ufficio? Non siete i soli! Ma almeno per i primi 7-10 giorni dopo le vacanze estive, provate a mettervi in modalità off line quando avete finito di lavorare, in modo da potervi ricaricare, magari dedicandovi a fare un po’ di sport o a trascorrere del tempo con la vostra famiglia.

Una considerazione che tutti noi dovremmo tenere in considerazione è che rientrare in ufficio dopo le vacanze non è facile per nessuno. Quindi non colpevolizziamoci troppo se questa mattina, al suono della sveglia qualcuno tra sé e sé ha esclamato: “oh, no!”.