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Rimettersi in forma dopo le feste di Natale: ecco come fare!

Rimettersi in forma dopo le feste di Natale? Deve essere il nostro obiettivo, soprattutto in questi giorni di “rientro” al lavoro che ci consentono, per via dei ritmi blandi, di concederci qualche piccola libertà in più.

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Quali integratori per i manager? La dieta va bene, ma…

Una vita sempre di corsa, acceleratore premuto al massimo, costantemente in movimento per inseguire un’agenda fitta di appuntamenti e scadenze: è questa, di norma, la vita dei manager italiani. Le aspettative del mercato e dei clienti sono alte: bisogna essere brillanti, efficienti, reattivi nel perseguire gli obiettivi e mantenere al top le performance professionali. Ma come si nutrono o dovrebbero nutrirsi i manager?

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Manager, ecco il piano di fitness!

Lavoro, lavoro e ancora lavoro. Per molti manager la vita è questo e poco altro. Eppure, il nostro fisico ci invia segni inequivocabili, avvertendoci che la vita va vissuta in un altro modo. Lo stress è il nemico numero uno da combattere, ma anche le patologie legate ad uno stile di vita non proprio ideale sono in aumento. Qual è la soluzione? L’attività fisica è certamente un valido modo di affrontare le problematiche dovute gli eccessivi impegni lavorativi.

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Manager, a tavola come 007

La dieta per un manager è sempre un problema di cui si parla e si discute spesso specialmente al lavoro con i propri colleghi e a casa con la famiglia. Qualche tempo fa avevamo affrontato e approfondito la tematica della perfetta dieta per un manager.

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