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Silent retreat: i 10 benefici dei ritiri interiori e di meditazione

Stress e stanchezza mentale sono certamente uno dei nemici più antipatici da affrontare per chi lavora, ma anche per chi studia. Ed è normale che estraniarsi dagli affanni e dagli assilli del quotidiano, diventa un’esigenza. Per contrastare questo stato di cose, la pratica più ricercata, soprattutto tra i Millennials, è quella del “silent retreat”, ovvero il ritiro interiore e di meditazione.

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